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高雄總複習班將於3/8(日)於楠梓中山附中八德館一樓舉行
師資:黃正揚 老師(總教練)
活動費用:1200元/天(6小時)
上課內容:
[強身健體篇]
1.提點第二階段"圈"的練法:
(外圓內方的實際練法~如何有效率活化4大關節達到鬆活圓柔)
2.轉丹功的上下手變化:
(單人雙推手~自己一個人也能練習推手)
3.外三合的練法要求
(肩與胯合~肘與膝合~手與足合)
4.運動軌跡的邏輯提點:
(1)軌道車與遙控車???
(2)領與落???
(3)凡左必右~左順右逆圈~一個圈打到透???由3句口訣理解運動軌跡
[防身保命篇]
1.接手方法的基礎概念與實做
2.裏門&外門的基礎概念與實做
3.接手方法配合裏門外門走位的基礎概念與實做
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